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【康橋專欄】捐血 益己救人

by 新視界 電子報A
聯合報家庭副刊《血荒雜感》(聯合報)
康橋(又名:康喬)

康橋(又名:康喬)

文:康橋

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(編者:本文言論不代表本報立場)

極短文~人間有愛(養生之道)

在人造血被發明並妥善、廣泛運用以前,缺血者都需要健康人士所捐之血。

筆者閱讀八月三日聯合報家庭副刊《血荒雜感》一文,獲益良多。

該文作者談及,自己為有資格捐血,必須成為健康人。所以先須大量吸收健康常識且戮力加以實行,例如:
1、適當食用紅豆、堅果等,它們富含鐵質,亦能使人體血紅素達標。
2、鐵質要有維他命c相助,人體才容易吸收。而餐後喝咖啡或濃茶,會妨礙鐵質之吸收。故須於餐後二小時方能喝此二種飲料。
3、每星期要健行三、四回,每晚十一時左右就寢,以利骨髓造血。

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此外,動物脂肪,和所有加工、油炸食品食物(不論葷素),皆會使血液渾濁、濃稠,血管不通暢,所以少碰為妙!還有,當然別抽菸!

終身志工孫越曾為捐血活動講過一句名言是「我不認識你,但是我感謝你!」

既然知悉捐血能益己救人,則大可因捐血而感謝自己。

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