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【竹塘詩齋】戒煙

by 望春風 電子報A
戒煙(圖:天天要聞)
楊崇隆

楊崇隆

文:楊崇隆(政治大學財稅系畢業,出生於彰化縣竹塘鄉,在台北成長)寫於2021.11.13

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這幾天,衛福部長陳時中嗨歌的事件充斥媒體,有無違反防疫規定,爭論不休。其中比較引我關注的是,陳部長要不要戒煙的話題;陳部長說戒煙很難,改很久也改不掉,不過他正慎重考慮中。

戒煙很難嗎?我是一個原本煙癮很大,後來戒煙成功的過來人,以我戒煙的經驗,我會說,戒煙真的很容易!

我在讀大二的時候染上抽煙的壞習慣,當時被曾經抽煙後來戒煙成功的父親看到,還狠狠地責罵一頓。如此一抽就二十幾年,後來更因為交際應酬的關係,煙癮奇大,不管太太小孩怎麼抗議,自有一番謬論,不戒就是不戒。

直到2003年9月,在一個餐宴的塲合,不是因為身體狀況,不是打賭,不是受到刺激,也不是有什麼獎賞,就在眾人起哄下,半開玩笑地說我要戒煙,當塲把剩下的香煙拿給朋友,丢掉打火機。還有一位朋友馬上打電話給我太太,說我戒煙了,叫她把家裏頭相關的東西收起來,如煙灰缸、打火機等,並把兩條尚未開封的香煙拿去送人。

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這樣就開始展開我既漫長又短暫,沒有任何親朋好友看好的戒煙過程。我說漫長,是因為真的很難受,度日如年;我說短暫,是因為我真的在10天左右就戒煙成功,至今18年多,未再抽過一支煙。

後來很多人問我是怎麼戒的,我的回答很簡單,就是不要抽啊!忍啊!但是怎麼忍?說容易很難,說難也很容易,總歸就是三個字:「意志力」!

我常奉勸想戒煙的人,有念頭就要馬上付諸行動,千萬不能有慢慢少抽的心態。長期抽煙是已經成癮了,沒有堅強的意志力去支撐,成功戒煙的機會微乎其微,尤其是如果身處煙霧瀰漫的環境中,更是難上加難。

正在與煙癮對抗,或想要戒煙的朋友,再告訴你一個小撇步,如果有人拿煙請你,你就這樣跟他說:謝謝!我不是抽這個牌子的!

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